Ce se întâmplă în corpul meu atunci când țin dieta ketogenică? Există multe studii publicate în ultimii 30 de ani, care demonstrează următorul aspect: cantităţile mari de grăsimi şi cantităţile mici de carbohidraţi sunt benefice pentru organism. Desigur atunci când mănânci multe alimente grase, care sunt bogate și în zahăr, vei obţine exact inversul efectului … Citește mai mult
1. Dieta ketogenică este dăunătoare pentru mediu? Mulţi oameni cred că o dietă săracă în carbohidraţi necesită o cantitate mare de proteine, inclusiv carne, ceea ce face rău mediului înconjurător. Acest lucru nu este adevărat. O dietă săracă în carbohidraţi ar trebui să conţină mai multă grăsime, nu mai multe proteine. Cantitatea de proteine ar … Citește mai mult
1. Principii de bază Respectă raportul ketogenic: 60-75% din calorii să fie grăsimi, 15-30% din calorii să fie proteine şi 5-10% din calorii să fie carbohidraţi neţi. Începe prin a consumă carbohidraţi neţi zilnic (adică totalul carbohidraţilor fără fibre) până la mai puţin de 50 de grame, de preferinţă 20-30 grame. Creşte lent aportul de … Citește mai mult
Grăsimile saturate blochează arterele şi provoacă atac de cord? În ultimii câţiva ani, mai mulţi experţi şi organizaţii şi-au dat seama că grăsimile naturale saturate sunt sănătoase. Grăsimile saturate se găsesc în alimentele sanătoase. Este natural să mănânci grăsimi saturate, se regăsesc în multe alimente naturale, chiar şi în laptele matern uman. Pe parcursul ultimilor … Citește mai mult
Grea pierdere pentru toţi cei îndrăgostiţi de tradiţiile romaneşti. Legenda taragotului, Dumitru Fărcaş, a murit la 80 de ani, în urma unui infarct. Era cunoscut cu probleme cardiace şi în ultima vreme era internat la Institutul Inimii din Cluj-Napoca. Vestea că s-a săvârşit din viaţă i-a îndurerat pe toţi apropiaţii săi, colegii de breaslă, dar … Citește mai mult
O explozie puternică a avut loc, luni, pe o autostradă de lângă aeroportul din Bologna. UPDATE 17.50: Presa locală relatează că doi oameni au murit, în timp ce bilanțul răniților variază între 60 și 67. Printre răniți ar fi și 2 polițiști și 11 carabinieri, care coordonau traficul după un accident care se petrecuse anterior … Citește mai mult
Durerile de gat pot aparea in orice sezon si sunt de fiecare data la fel de enervante. Otetul de mere insa, un ingredient 100% natural si la indemana oricui, poate fi de ajutor in lupta cu durerile ce apar in gat, indiferent de cauza acestora. Fie ca ai racit si gatul ti s-a inflamat, fie … Citește mai mult
Ca pacienti, exista o serie de servicii si calitati pe care le asteptam de la ginecologii nostrii. Ne dorin ca ei sa poarte frumos, lipsiti de prejudecati, sa fie punctuali si cu super cunostinte despre problemele zonelor intime. Dar, stiti ceva? Si ginecologii se asteapta ca noi sa urmam anumite reguli. Mai jos ginecologii impartasesc … Citește mai mult
Daca va pasa de modul in care pielea dumneavostra imbatraneste sau daca doriti piele mai tanara, fiti atenta la motivul major pentru care terminam cu riduri si lasarea pielii. Se numeste glicare. Ce este glicarea? Este o parte naturala a procesului de imbatranire, dar nu trebuie sa lase capul plin de riduri generoase si piele … Citește mai mult
Fiecare judeţ din România va avea, până la sfârşitul acestui an, câte două containere de căutare-salvare în caz de cutremur, a anunţat marţi, la Piteşti, coordonatorul Departamentului pentru Situaţii de Urgenţă (DSU), Raed Arafat. „Cel puţin pentru partea de căutare-salvare urbană, anul trecut am încheiat dotarea fiecărui judeţ cu câte un container de căutare-salvare, iar … Citește mai mult