Numeroși experți în nutriție recomandă o linguriță de oțet de mere înainte de culcare. Iata de ce

Azi o să aflăm împreună despre toate beneficiile consumului de oțet de mere:

Pierderea în greutate

Studiile arată că lipsa unui somn adecvat se află în strânsă legătură cu obezitatea.

Oțetul de mere previne acumularea de grăsime. Într-un studiu, s-a descoperit acest fapt prin reducerea abilității corpului de a transforma amidonul din paste și orez, în calorii.

De asemenea, este cunoscut faptul că, oțetul de mere poate reduce din apetit.

Acest lucru se realizează datorită unui ingredient activ denumit pectină, care face creierul să fie satisfăcut mult mai rapid. Așadar, dacă nu te poți abține să iei o gustare chiar înainte de culcare, oțetul de mere te poate ajuta să renunți la acest obicei.

Amestecă 1 linguriță de oțet de mere cu apă și consumă cu o jumătate de oră înainte de culcare.

Adio sughițuri

Gustul acru al oțetului de mere suprastimulează nervii gâtului care cauzează sughițul. Trebuie doar să iei rapid o linguriță de oțet.

Tratament pentru durerile în gât

Bacteria responsabilă de infecțiile în gât nu poate trăi în mediu acidic creat de oțetul de mere.

În plus, acesta conține o serie de proprietăți anti-bacteriene.

Cu 1 oră înainte de culcare, ia o linguriță de oțet de mere. Jumătate de oră mai târziu, mai ia o linguriță și una chiar înainte să te bagi în pat.

Eliberează nasul înfundat

Nu poți să te odihnești din cauza alergiilor? Apelează la oțetul de mere. Aceste conține vitaminele B1, B2, A și E, precum și potasiu, magneziu. Toate acestea lucrează împreună pentru a subția și elimina mucusul de la nivelul sinusurilor.

Amestecă o linguriță de oțet de mere cu un pahar de apă și bea chiar înainte de culcare.

Tratament pentru reflux acid

Refluxul acid are loc atunci când ai prea puțin acid în stomac. Cantitatea mică existentă, în efortul de a-și face treaba poate ajunge până în esofag.

Oțetul de mere echiibrează aciditatea stomacului, reducând revărsarea aciduluo. Amestecă 1 linguriță de oțet de mere cu un pahar mare de apă și bea cu o oră înainte de culcare.

Reducerea crampelor la picioare din timpul nopții

Dacă ai des crampe musculare la picioare pe timpul nopții, acest fapt se poate datora lipsei de potasiu din organism.

Din fericire, oțetul de mere conține o cantitate necesară de potasiu care va restabili echilibrul din corp. Amestecă 2 lingurițe de oțet de mere cu un pahar mare cu apă caldă și bea în fiecare noapte, înainte de culcare.

Scade nivelul zahărului din sânge

A doua cauză majoră a insomniilor este nivelul prea mare al zahărului din sânge. Acesta oprește corpul din a intra în stadiul de metabolizare a grăsimilor, necesare pentru un somn bun.

Oțetul de mere luccrează pentru a reduce nivelul zahărului din sânge prin creșterea sensibilității insulinei.

Ia 2 lingurițe de oțet de mere înainte de culcare, în fiecare seară. Dacă suferi de diabet, mai bine ceri sfatul medicului, înainte de a lua acest tratament.

Reduce durerea de stomac

Ai încercat vreodată să adormi cu un discomfort al stomacului? Este aproape imposibil, dar nu și dacă utilizezi oțet de mere. Amestecă 1 cană de apă caldă cu linguriță de oțet de mere organic și bea înainte de culcare.

Sursa:www.kilocalorii.ro