Așa cum v-am promis în articolul precedent, în acest articol am să vă ofer 10 idei pentru un mic dejun keto, sănătos, gustos și sățios! Varianta 1 O felie de pâine cu unt 82% grăsime, somon, gorgonzola, telemea maturată, măsline, migdale, caju, nuci braziliene, roșie, conopidă. Deci, am în farfurie proteine și grăsimi de calitate … Citește mai mult
Așa cum v-am promis în articolul precedent, în acest articol am să vă ofer 10 idei pentru un prânz keto, sănătos, gustos și sățios! Varianta 1 Piept de pui la grătar, nuci macadamia, nuci braziliene, măsline kalamata, salată verde, gogoșar murat și conopidă crudă. Demențial de bun! Varianta 2 Porc de țară și conopidă făcute … Citește mai mult
Iată că a venit rândul și meselor de seară! În acest articol am să vă ofer 10 idei pentru o cină keto, sănătoasă, gustoasă și sățioasă! Varianta 1: Pulpă de pui dezosată la grătar cu murături și nuci. Varianta 2: O felie de pâine, unt de țară, brânză bio cu ierburi, somon marinat. Delicios! Varianta … Citește mai mult
La mulți ani, dragi cititori și bine ne-am regăsit după sărbători! Sunt sigur că mulți dintre voi ați adoptat deja dieta keto, iar pentru cei care nu au făcut-o încă, întotdeauna există un început. Pentru aceia dintre voi, care ați început deja dieta, iată, revin cu alte 10 idei de mic dejun. În articolele ce … Citește mai mult
Pentru cei care au început deja dieta, continuăm astăzi cu 10 idei de prânz. Nu uitați: în dieta ketogenică poți mânca foarte bine și sănătos. Proteine de calitate, grăsimi suficiente, foarte puține glucide, vitamine, minerale, fitonutrienți, antioxidanți. Varianta 1: Mușchi de porc tras în ulei de cocos, în vas de ceramică, salată de crudități ( … Citește mai mult
Pentru aceia dintre voi, care ați început deja dieta, iată, revin cu alte 10 idei de cină și 3 idei de desert, pentru cei care au fost cuminți! Varianta 1: Salată verde, castravete, ardei, câteva roșii micuțe, nucă, somon marinat, cașcaval. Un deliciu keto! Varianta 2: Omletă cu cașcaval, nuci, măsline, castraveciori murați. Lumina este … Citește mai mult
Continuăm astăzi, seria celor 3 articole cu 10 idei pentru un prânz sănătos, sățios și ketogenic! Curat ketogenic, mon Cher! (TM). Varianta 1: Somon cu legume. Un deliciu. Am mâncat 2/3 din porție. Și toate legumele. Uite că am soluții pentru vegetarienii care mănâncă pește! Varianta 2: Vită în baiț și apoi la cuptor până … Citește mai mult
Pentru că multe dintre voi m-au rugat să revin cu meniuri noi pentru dieta ketogenică, iată, astăzi continuăm seria celor 3 articole cu 10 idei pentru un mic dejun sănătos, sățios și ketogenic! Curat ketogenic, mon Cher! (TM). Varianta 1: Nuci, telemea maturată grasă, cașcaval eco, ardei gras, castravete, ridichi, o cafea bio, apă cu … Citește mai mult
Încheiem astăzi, seria celor 3 articole cu 10 idei pentru o cină sănătoasă, sățioasă si ketogenică! Curat ketogenică, mon Cher! (TM). Varianta 1: Vițel de lapte, nuci, măsline, ardei, pătrunjel. Un deliciu curat ketogenic. Varianta 2: Două felii pâine neagră cu unt bio, brânză telemea și brânză franțuzească. Varianta 3: Vită ținută în baiț și … Citește mai mult
Continuăm astăzi cu meniuri noi pentru dieta ketogenică. Așa cum este normal, începem cu 10 idei pentru un mic dejun sănătos, sățios și ketogenic! Curat ketogenic, mon Cher! (TM). Varianta 1: Omletă din 5 ouă de găină de țară, trasă în unt 82% grăsime bio în vas de ceramică, nuci românești, salată de crudități cu … Citește mai mult