Retete utile pentru toate gusturile, pentru o buna dispozitie si o imunitate puternica.
Odata cu aparitia vremii reci, fiecare dintre noi se confrunta cu mai multe probleme: sa ne mentinem imunitatea, sa scapam rapid de raceli si sa ne bucuram de zile geroase.
Metodele traditionale de tratament sunt cele mai eficiente si de incredere.
Bautura cu miere de ghimbir
Aceasta bautura trebuie bauta cat mai des daca vrei sa scapi de o raceala cat mai repede.
Ingrediente:
1,5 l. apa
1 bucata mica de radacina de ghimbir
1 baton de scortisoara
coaja de lamaie
Miere
Pentru a pregati, trebuie sa curatati si sa taiati fin radacina de ghimbir, sa o scufundati in apa fierbinte si sa o aduceti la fierbere. Apoi se ia de pe foc, se adauga scortisoara, coaja de lamaie si se lasa 20-25 de minute. La final, se strecoara bautura si se adauga miere dupa gust.
Asigurati-va ca beti fierbinte pentru a va incalzi corpul.
Lapte fierbinte cu unt si miere
Ingrediente:
1 pahar de lapte
½ lingurita de unt
Miere
Laptele cu miere este foarte usor de preparat. Trebuie fiert si racit . Adaugati miere dupa gust. Este mai bine sa bei bautura cu putin timp inainte de culcare. Intareste sistemul imunitar si este excelent in prevenirea oricarei raceli.
Daca doriti sa diversificati putin o bautura traditionala, adaugati unt de cacao in loc de unt.
Ceai condimentat de nuca de cocos
Ingrediente:
½ cana lapte de cocos
½ cana apa
¼ de lingurita de turmeric, cuisoare macinate, ghimbir macinat si vanilie
un praf de piper
1 plic de ceai rooibos
Combinati toate ingredientele intr-o cratita mica si fierbeti la foc mic. Se aduce la fierbere si se lasa 5 minute. Apoi se ia de pe foc, se strecoara si se bea.