Edemul (retenția apei) este umflarea cauzată de fluidele excesive acumulate în țesuturile corpului. Chiar dacă edemul poate afecta orice parte a corpului, apare de obicei în membrele inferioare, picioare și trunchi.
Aceasta determină umflarea părților afectate ale corpului, precum și articulatii rigide, creșterea în greutate și creșterea tensiunii arteriale.
Există mulți factori de mediu care pot determina retenția apei, inclusiv temperaturile meteorologice ridicate, altitudinile mari, medicamentele – inclusiv contraceptivele, consumul prea mult de sare (în principal din alimentele ambalate), inactivitatea fizică și deficitul de vitamine.
Cu toate acestea, poate fi cauzată și de factori interni, cum ar fi stresul, circulația necorespunzătoare, deshidratarea, sarcina, alergii, boli tiroidiene, tensiune arterială crescută, tulburări hepatice și venoase, precum și probleme cardiace și renale.
Avem 10 remedii impotriva retenției apei care vă pot ajuta să rezolvați în mod eficient acumularea de lichide în exces și să reduceți umflarea cauzată de retenția apei.
Remediu # 1: Patrunjel
Patrunjelul este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru reținerea apei. Ar trebui să adăugați câteva lingurițe de patrunjel uscat într-o ceașcă de apă. Se fierbe până se începe vaporizarea, apoi se lasă să se răcească timp de 10 minute. Consumați acest ceai de 3 ori pe zi până când vedeți rezultate. De asemenea, puteți amesteca pătrunjelul proaspăt cu suc de lămâie și puteți bea acest preparat.
Remediu # 2: Suc de lămâie
Sucul de lamaie este un alt remediu care este eficient și poate elimina excesul de lichid și toxine din corpul dumneavoastră. Adăugați câteva linguri de suc de lamaie într-o ceașcă și amestecați-o cu apă caldă. De asemenea, puteți adăuga miere dupa gust. Consumați acest ceai până când veți vedea îmbunătățiri.
Remediu # 3: Sare Epsom
Baia cu sare Epsom vă poate ajuta să eliminați balonarea și să rezolvați retenția de apă printr-un proces cunoscut sub numele de osmoză inversă. Ea elimină fluidele excesive din corp, precum și toxinele acumulate.
Această baie vă va ajuta să vă relaxați, să vă calmați nervii și să vă linistiti corpul. Ar trebui să adăugați 2 cești de sare Epsom în baia dvs. caldă și să vă înmuiați timp de 15 minute. Repetați această procedură la fiecare a doua zi.
Remediu # 4: Oțet de cidru de mere
Oțetul de cidru de mere poate furniza organismului dumneavoastră potasiu, reducând astfel nivelul de sodiu. Este bine cunoscut faptul că sodiul reține apă în organism.
Ar trebui să adăugați 1 linguriță de otet într-un pahar de apă și să beți de două ori pe zi. Puteți crește doza de otet cu o lingură suplimentară per sticlă. Puteți folosi oțetul de cidru de mere pentru a-ți inmuia picioarele în el.
Se amestecă apa caldă și otet de cidru de mere și se înmoaie picioarele în ea timp de 10 minute. Pe lângă faptul că ajută la reținerea lichidului, acest lucru va reduce și mirosul picioarelor.
Remediu # 5: Semințe de chimen dulce
Chimenul poate acționa ca un diuretic puternic și poate crește producția de urină în organism. Poate preveni acumularea de toxine în organism și ajuta la digestie. Se fierbe o lingurita de seminte de chimen dulce in apa fierbinte. Se fierbe până când apa atinge punctul de fierbere.
Acoperiti paharul si lasati-l sa se raceasca timp de 10 minute. Strecurati ceaiul pentru a elimina semintele ramase. Se recomandă consumarea acestui ceai de 3 ori pe zi.
Remediu # 6: Rădăcină de urzică
Urzica poseda proprietati naturale care pot creste productia de urina in corpul uman. Astfel, se poate rezolva retenția de apă în organism. Se fierbe 1 linguriță de rădăcină de urzică într-o ceașcă de apă. Lăsați-o să se răcească timp de 10 minute. Ar trebui să consumi acest ceai de câteva ori pe zi.
Remediu # 7: Suc de afine
Sucul de afine vă poate ajuta să reduceți retenția de apă. Are capacitatea de a accelera producția de urină în organism și este o sursă excelentă de minerale, inclusiv calciu, magneziu și potasiu. Ar trebui să beți zilnic o ceasca de suc de afine pentru a vă trata problemele de retenție a apei. Puteți lua, de asemenea, afine în formă de pilula.
Remediu # 8: Aromaterapie
Uleiul esențial este un alt remediu care poate trata efectiv retenția apei. Aromaterapia poate stimula sistemul limfatic, încurajând astfel evacuarea fluidelor. Cele mai eficiente uleiuri pentru reținerea apei sunt cele de priboi, ienupăr și chiparos. Puneți 20 de picături din fiecare în baia dvs. fierbinte și înmuiați-vă timp de 10 minute, o data la doua zile.
Remediu # 9: Papadie
Papadia vă poate ajuta să eliminați în mod eficient excesul de apă din organism. Multe studii au arătat că păpădia poate ajuta la producerea de urină în organism. Este o mare sursa de potasiu, cunoscut pentru capacitatea de a reduce sodiul in organism.
Papadia este de asemenea bogata in magneziu, care este foarte eficient pentru reducerea balonării premenstruale. Adăugați 1 linguriță de frunze păpădie uscată în apă caldă timp de 10 minute. Scoateți ierburile și consumați acest ceai de câteva ori pe zi. Există, de asemenea, pastile de papadie.
Cu toate acestea, este foarte important să vă consultați medicul înainte de a vă decide să utilizați ceai de păpădie sau alt remediu pe bază de plante deoarece există șansa de a întâlni interferențe cu anumite medicamente.
Remediu # 10: Ceapă
Ceapa vă poate curăța sângele și poate crește producția de urină în organism.
Ea este extrem de eficienta în prevenirea pietrelor la rinichi. Curăță câteva cepe, adauga 4 cesti de apă și fierbeți-le. Adăugați sare la amestec pentru un gust mai bun. Ar trebui să consumați 3 cești pe zi, pentru următoarele câteva zile.
Asigurați-vă că mancați mai multe banane, ananas, castraveți, pepene verde, varză, țelină și nasturel. Acestea vor crește producția de urină, eliminând astfel apa reținută.
De asemenea, este foarte important să beți multă apă în timpul zilei, deoarece deshidratarea poate provoca retenție de apă, faceti exercitii în mod regulat și limitati consumul de sare și alcool.